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생활정보/건강,운동8

밀리지 않는 요가매트 추천! 가네샤 최저가 구매처는? 요즘 좋아하는 운동 "요가" 요가라는 운동은 유연성을 증가시키고 스트레스를 완화시켜주면서 다이어트 효과까지 있어 남녀노소에게 좋은 운동이죠 최근에는 나혼자산다에서 하석진님이 요가를 하는 모습이 나오면서 맨즈요가의 관심도 높아졌어요 요가를 더 열심히 해보고 싶어서 구매한 요가매트 마침 블랙프라이데이 세일을 하고 있었어요 블프 세일로 2개의 요가매트를 저렴하게 구매했습니다 수많은 요가매트 브랜드가 있는데 가네샤 요가매트를 선택했어요 가네샤 요가프랍스는 프리미엄 요가브랜드로 요가하시는 분들이 많이 선택하는 브랜드예요 특히 판매 수익 일부를 코끼리 보호를 위해 기부하고 탄소중립운동을 위해 힘쓰는 모습이 좋아보여요 사실 요가원 다닐 때 가네샤 요가매트를 써본 적이 있는데 확실히 밀리지 않아서 좋았어요 다른 요가.. 2023. 12. 13.
겨울철 발각질관리는 각질제거 후 풋크림으로! 풋크림 추천 겨울철 마다 유독 건조함이 심해지는 발 뒷꿈치 아무리 로션을 발라도 나아지지가 않아 고민이었다 사실 겨울철엔 어디서 양말 벗을 일이 많지는 않지만 그래도 각질이 쌓인게 미관상 보기 좋지 않을 뿐더러 겨울에 집에서 생활하는 시간이 많기 때문에 발각질이 매우 거슬린다 뒷꿈치 뿐만 아니라 발 앞쪽에도 굳은살과 습진 등으로 발이 참 고생이 많아 보인다 셀프 케어할수도 있겠지만 요즘은 발관리 해주는 전문샵이 따로 있어서 1년에 한번 정도는 가서 각질관리를 해주려 한다 확실히 셀프로 하는 것보다 깔끔하게 관리 되고 각질제거 효과가 확실하기 때문에 관리 비용을 들일 필요가 있다고 생각한다. 각질하나 없는 보들보들 애기 발 느낌 얼마만인지... 사실 이렇게 관리받았다고 해서 각질제거 끝이 아니라 집에서 후 케어를 잘해.. 2023. 12. 3.
경기도 양평 국립 산음자연휴양림 산림치유프로그램 추천 경기도 양평군에 위치한 산음자연휴양림 산림청에서 관리하는 국립 자연휴양림이다. 휴양림 계곡을 따라 낙엽송, 소나무, 삼나무, 아카시아, 잣나무, 전나무, 참나무, 편백나무를 각각 18평씩 조성하였으며 오염되지 않은 맑은 계곡과 다양한 동식물이 살아 숨쉬고 있어 자연 그대로의 모습이 잘 보존되어 있다. 야영장과 숙박시설, 등산로, 산림체험코스 등을 갖추고 있어 가족 단위 휴양객들에게 인기가 많다. 숲속 수련관, 숲속 교실 등의 교육시설도 있으며, 산악자전거코스도 있다. 휴양림 뒤편에는 천사봉과 봉미산을 오르는 등산 코스가 있다. 주변 관광지로는 용문산, 화악산, 명지산 등이 있고 용문사의 은행나무, 상원사 등의 문화유적도 가까운 곳에 있다. 이곳에서 1박을 하고 다음날 오전 건강증진센터에서 진행하는 산림치.. 2023. 12. 2.
무료 심리상담 추천! <서울시 청년 마음건강 지원사업> 빠르게 발전하는 사회에서 구성원들에게는 성장이 요구된다. 극도의 경쟁 속에서 더 오래 살아남기 위해 현대인들에게 체력관리는 필수 루틴인 듯 하다. 그렇게 우리는 건강을 중시하면서도 정작 마음건강을 돌보는 사람은 많지 않아 보인다. 마음건강은 겉으로 드러나는 것이 아니다보니 오로지 내 자신이 인지하고 챙겨야 하는 부분이다. 허나 남의 시선을 너무 많이 신경쓰는 우리나라에서 체력이 아닌 정신적인 건강을 챙긴다고 말하기가 쉽지 않다. 하지만 우리가 정기적으로 건강검진을 하는 것처럼 마음도 정기적으로 점검해보고 치료 혹은 치유가 가능하다면 적극적으로 도움을 받아야 한다고 생각한다. 서울시 청년 마음건강 지원사업 서울시에서는 을 통해 서울에 거주하고 있는 만19세~39세 청년의 마음건강을 지원하고 있다. 간이정신.. 2023. 11. 27.
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