무료 심리상담 추천! <서울시 청년 마음건강 지원사업>

빠르게 발전하는 사회에서
구성원들에게는 성장이 요구된다.
극도의 경쟁 속에서 더 오래 살아남기 위해
현대인들에게 체력관리는 필수 루틴인 듯 하다.

그렇게 우리는 건강을 중시하면서도
정작 마음건강을 돌보는 사람은 많지 않아 보인다.
마음건강은 겉으로 드러나는 것이 아니다보니
오로지 내 자신이 인지하고 챙겨야 하는 부분이다.

허나 남의 시선을 너무 많이 신경쓰는 우리나라에서
체력이 아닌 정신적인 건강을 챙긴다고 말하기가 쉽지 않다.
하지만 우리가 정기적으로 건강검진을 하는 것처럼
마음도 정기적으로 점검해보고 치료 혹은 치유가 가능하다면
적극적으로 도움을 받아야 한다고 생각한다.

 

 

서울시 청년 마음건강 지원사업

 

 

서울시에서는 <서울시 청년 마음건강 지원사업>을 통해
서울에 거주하고 있는 만19세~39세 청년의 마음건강을 지원하고 있다.
간이정신진단검사(KSCL95), 기질 및 성격검사(TCI) 등을 통해
심리상담 전문가와 더욱 체계적인 맞춤상담을 제공하며
1회당 50분, 기본 4회의 상담을 받을 수 있다.
또한 검진결과에 따라, 개인에게 추가로 서비스가 제공되기도 한다.

 

 

신청자격?

서울시 청년 마음건강 지원사업 신청자격은 단 두가지다.
➀ 신청일 기준 서울시에 거주하고
➁ 만19~39세에 해당하는 자 (*2023년 기준 1983. 1. 1. ~ 2004. 12. 31. 출생)

 

신청기간?

서울시 청년 마음건강 지원사업은
총 4차에 걸쳐 참여자를 모집하며 연도내 중복참여는 불가하다.
2023년의 경우 3월, 5월, 7월, 9월에 모집한 바 있다.
2024년 구체적인 일정은 추후 공고를 통해 확인해보아야 한다.

공고는 청년몽땅정보통에서 확인할 수 있다.

 

 

진행과정?

① 간이정신진단검사(KSCL95 간이정신진단검사(KSCL95) : 주요 임상심리적 문제증상을 포괄적으로 측정할 수 있는 검사) 및 기질·성격검사(TCI 기질·성격검사(TCI) : 유전적으로 타고난 기질 및 환경과의 상호작용 속에서 발달한 성격을 파악 할 수 있는 검사) 실시

* KSCL95 검사 미완료 시 통보 없이 사업 참여 자동 취소
* TCI 검사 미이행 시 효과적인 상담이 이루어지지 않을 수 있음

② 검사결과 분석 및 1차 유형분류
검사기간 종료 → 검사결과분석(약 1~5일 소요) → 결과에 따른 1차 유형분류

* 검사결과는 담당 청년상담파트너에게 전달되어 상담 자료로 활용

③ 상담 안내문 확인 및 사전설문 실시
- 상담 배정 전 문자를 통해 상담 안내문과 사전설문 발송
- 상담 안내문 동의(전자서명) 및 사전설문 응답이 완료되어야 상담 배정 가능

* 안내 기간 내 미완료 시 통보 없이 사업 참여 자동 취소

④ 청년상담파트너 배정, 자기이해상담 일정 조율
- 배정된 청년상담파트너가 참여자에게 연락하여 상담 장소 안내 및 일정 조율

* 원활한 상담배정을 위해 청년상담파트너 재배정 불가 (단, 부득이한 사유 발생 시 재배정 요청 가능)
** 전년도 기참여자의 경우 동일한 상담사 배정 불가
*** 참여자가 작성한 상담가능 권역 및 시간대에 청년상담파트너 배정이 어려울 경우, 권역 및 시간대 변경 요청을 받을 수 있음

⑤ 1:1 자기이해상담(4회기) 진행
- 자기이해상담 진행 중 진단적 면담지를 활용한 구조화 면담이 진행되며, 선정 이후 진행된 심리검사에 대한 해석상담 등을 제공받을 수 있음

* 검사 결과지는 원칙적으로 참여자에게 제공하지 않으나, 전문 외부기관을 통해 요청 시 기관에 제공 가능
* 참여자 개인사유로 인해 기한 내 상담 진행이 어려울 경우, 지원된 상담 횟수를 충족하지 못하고 종료될 수 있음

⑥ 자기이해상담 종료 후 최종 유형군 분류에 따른 맞춤 프로그램 제공
- 유형군에 따른 마음관리 앱 이용권 제공, 추가 심리상담, 전문의료기관 연계 등

 

 

 

 

참여후기

나는 2022년에 서울시 청년 마음건강 사업에 참여했다.
가족관련의 일들로 청소년기 시절부터 스트레스가 많았고  
평소 고민들을 주변사람들에게 말하는 편이 아니다보니
답답하고 외로운 마음이 커지면서 심리상담이 필요하겠다 생각했는데
마침 해당 사업을 알게되어서 바로 신청했다.
처음 검사 후 결과가 좋지 않아 나는 총 7회차의 상담을 진행했다.
사실 심리 상담을 이전부터 받아보고 싶었지만
비용적인 문제 때문에 항상 생각에서만 그쳤는데
서울시에서 이렇게 사업을 추진해주어 비용부담 없이
심리상담을 할 수 있다는 점이 참 좋았다.

물론 7회차 상담만으로 힘든 마음과 생각들에서 온전히 벗어나지는 못했지만
내 이야기를 누군가에게 뱉어내는 것 만으로도
조금이나마 도움이 되었고(상담 내내 울기도 참 많이 울었다)
매 시간마다 진행해주시는 프로그램들 덕분에
나 자신에 대해 더욱 잘 알게 되는 소중한 시간을 가졌다.

아마 우리 모두가 살면서 크고 작은 갈등을 겪을텐데
갈등시점에 자의적으로나 타의적으로나
극복하지 못한 경험이 있다면
또한 그러한 경험이 쌓이고 해소되지 못한다면
당장은 안그렇더라도 뒤늦게 아픔으로 찾아올 지 모른다.

 

 

그래서 나처럼 어떠한 부정적인 생각들로 하루하루
살아내는 것이 벅차다고 느끼는 누군가가 있다면
꼭 심리상담을 한번쯤 받아보라고 권유하고 싶다.

나는 서울시 청년 마음건강 사업에 참여했지만
지역보건소 등 지자체 기관들에서도
마음건강 복지 사업을 시행하는 경우가 있기 때문에
극복하고 싶은 의지가 있다면
적극적으로 찾아보고 꼭 혜택을 누리면 좋겠다.



<서울시 청년 마음건강 지원사업> 신청은

청년몽땅정보통에서 모집 기간 중 신청이 가능하다▼

-2024년 모집 추후 오픈 예정-
https://youth.seoul.go.kr

청년몽땅정보통